L’art comme refuge : quand la peinture devient bien-être

Peinture et bien-être sont plus liés qu’on ne le pense. Quand le monde devient trop bruyant, il existe un refuge accessible à tous : créer. À travers la peinture, je m’offre un espace où le stress s’efface, où mon esprit s’apaise et où chaque couleur devient une respiration. Voici dans cet article (et vidéo) mon voyage grâce à la peinture. Qui sait, vous trouverez peut-être combien la peinture peut transformer votre quotidien à vous aussi?

Quand tout vacille, la peinture apaise

Je me souviens d’une période troublée. Une période où mon esprit ne savait plus quoi penser. Qui écouter. Où mon cœur était à l’envers, et mes tripes nouées. J’étais perdue. Et une amie m’offre alors un livre : Ho’oponopono : Le secret des guérisseurs hawaïens (de Luc Bodin et Marie Élisa Hurtado Graciet).

En substance, ce livre m’explique que toute ma vie est le reflet de mes choix. Les bons et les mauvais. Et que, pour avancer, je dois apprendre à me pardonner mes mauvais choix, et à m’aimer.

Ce livre, à ce moment-là de ma vie, m’a sauvée. Au lieu de croire que les problèmes venaient de l’extérieur, je comprenais que j’avais le pouvoir de tout ramener dans le beau. J’ai le pouvoir de diriger ma vie. Et de m’aimer. Pour ensuite mieux aimer les autres.

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Vous pouvez soit continuer de lire l’article, soit l’écouter en me regardant créer une toile dans cette vidéo:

Créer pour se retrouver : quand la peinture fait du bien

Et ma vie a basculé. Bon, « basculé » n’est pas le terme, car cela donne l’impression que c’est soudain. En fait, cela ressemblait plutôt à une jolie courbe. Mais dans tous les cas, je ne pouvais plus rester les bras croisés à me demander ce que je pouvais faire. Je devais passer à l’action. Même si je ne savais pas trop comment.

J’ai alors acheté un second livre : Libérez votre créativité (de Julia Cameron). Julia propose d’écrire les Pages du matin : trois pages tous les matins.

J’écris, encore et encore. Puis la peinture s’impose dans mes pages du matin. Alors, je me bricole un atelier et je commence à peindre.

Il faut parfois se perdre pour mieux se retrouver – acrylique sur toile -20x20pouces – collection privée

Faire une place à la peinture… et à soi-même

Sauf que la peinture, ça coûte cher ! Alors, j’ai revu mes priorités : moins de vêtements, un forfait téléphonique réduit… et hop, j’avais mon budget peinture ! Finalement, je devenais créative avant même de peindre.

Mais le temps ! Je n’ai pas de temps ? Quoi ? Pfff, foutaises. Je vais le trouver, le temps, car lorsque je peins ou j’écris, je suis dans ma bulle. Le monde peut bien s’écrouler, je me sens bien.

Je connais des gens qui sont passés au travers d’un cancer (ou qui le vivent actuellement), et qui ont réussi à se trouver des heures de bien-être grâce à leur moment de peinture.

Ces moments sont des refuges. Des bulles de pur plaisir. Entre vivre la souffrance, la peur, l’anxiété, ou prendre les pinceaux et se donner une pause de la réalité… mon choix est vite fait.

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Peindre pour s’ancrer et retrouver son équilibre

Il paraît que le monde est en feu ces temps-ci. Mais pas chez nous. Je peins, Mimi dort. Tout va bien. De toute façon, que pourrais-je faire pour que le monde change ? Oh, oui, j’ai une idée : peut-être que d’être heureuse et de transmettre ce bonheur à tout ce beau monde anxieux à cause des nouvelles est une façon de créer le changement ? Peut-être que si je passe plus de temps à peindre et à partager mon bonheur de peindre, plus de gens vont se mettre à peindre et retrouver leur paix d’esprit ?

Et si la peur entraînait la peur, et que la paix entraînait la paix ? Plus je peins, plus je me sens en paix, plus je dégage de la paix. À part peut-être les soirs de pleine lune, haha ! C’est fou comme cette coquine me rend électrique.

Je pourrais écouter les nouvelles et nourrir mon anxiété… mais à quoi bon ? Je préfère peindre, partager et inspirer. C’est ma façon à moi de créer du changement.

Se reconnecter à son bien-être à travers la peinture

Quand je peins, je peins. Je ne pense à rien d’autre. Je joue, je pose des couleurs, j’imagine des paysages. Je crois que je vais y arriver, et puis je me plante, et alors je souris. Car ce n’est pas grave, c’est juste une peinture ! Personne n’en souffrira, à part mon ego, mais je ne l’écoute guère quand je peins. Il sait qu’il doit garder sa place de critique d’Art, autrement dit, il est sur « Silencieux », comme mon téléphone.

Cet espace-temps de peinture me permet de me régénérer. Je me sens alors plus forte. Je suis plus forte.

Partager son bien-être à travers la peinture

Oh, d’ailleurs, je dois absolument vous raconter quelque chose.

Lorsque j’ai commencé à peindre plus régulièrement, je travaillais encore comme éducatrice pour les petits nenfants. Et à cette époque, je n’étais plus capable de supporter les commérages de mes collègues ! Ça me sortait par les trous de nez ! J’étais même allée faire des entrevues pour changer d’emploi. Mais ce n’était pas la première fois que cela arrivait, et je savais que si je prenais un nouvel emploi, après quelques années, le problème reviendrait.

J’ai alors décidé d’essayer d’appliquer l’adage qui dit « Sois le changement que tu veux voir dans le monde. »

J’ai parlé de ma peinture, partagé mes découvertes, et… surprise ! Deux collègues qui se côtoyaient depuis 10 ans ont découvert qu’elles adoraient dessiner ! Et on parlait peinture, dessin, créativité. Au lieu de subir l’ambiance, j’ai créé un espace d’échange inspirant. Finalement, ces mêmes collègues que je ne supportais plus sont devenues des amies.

Alors oui, prendre soin de ma bulle de peinture m’a permis de rayonner et cela a rebondi sur moi ensuite, car les personnes autour de moi m’ont redonné l’énergie que je leur avais envoyée.

Toujours plus loin – Acrylique sur toile -12x12pouces – disponible

Créer, c’est semer du bonheur

Alors maintenant, je préfère me réfugier dans ma bulle le plus souvent possible plutôt que de gober la peur et l’anxiété véhiculées partout. Et ça me fait un bien fou, et apparemment, ça vous fait un bien fou aussi quand vous me lisez ou regardez mes vidéos.
Connaissez-vous la petite histoire du cultivateur de maïs qui gagne chaque année le concours du meilleur maïs ? Chaque année, après le concours, il partage les graines de son maïs avec ses voisins cultivateurs. Une année, un voisin lui dit : »C’est vraiment très généreux de ta part, tu pourrais les garder pour toi. »

Et il répond : « Non, c’est très égoïste en fait. Car si vous avez de mauvaises graines, ça va contaminer mon champ. Là, au moins, si vous contaminez mon champ, ce sera avec les meilleures graines. Et comme ça, je peux gagner chaque année ! »

Bref, on dit que l’amour, c’est la seule chose qui se multiplie quand on la divise le plus souvent possible. Idem pour le bonheur.

Créer, c’est choisir la lumière

Toujours là pour toi – Techniques mixtes sur papier – 9 x 12 pouces – disponible

Je peins, je partage des découvertes, mes pérégrinations, mes moments peinture et cela aide quelques personnes, et ces personnes me le redonnent en m’envoyant de magnifiques messages.
Alors, grâce à mon refuge artistique, à ma bulle de peinture, je vis dans la joie, la lumière et le bonheur. Si ça vous tente de laisser le climat anxiogène actuel de côté et de vivre la même chose que moi, il vous suffit de prendre le pinceau plus souvent 😉

Bonne création à vous toutes et tous qui me lisez, et merci d’être là ! Je vous adore ! N’oubliez pas de mettre un petit coucou dans les commentaires!

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Et puis, osez devenir l’artiste en vous !

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